Leonhard Gründer

Somatic

Experiencing (SE)®

Ein körperorientierter Ansatz zur Traumaverarbeitung

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Praxis für Psychotherapie Nieder Olm, Somatic Experiencing

Somatic Experiencing (SE) wurde von Dr. Peter A. Levine entwickelt und basiert auf der Beobachtung, dass traumatische Erlebnisse sich häufig als blockierte Reaktionen im autonomen Nervensystem manifestieren. Anstatt allein über Erlebnisse zu sprechen, richten wir unsere Aufmerksamkeit auf körperliche Empfindungen, um dort festsitzende Spannungen sanft zu lösen.

Ablauf einer SE-Sitzung

Wir gehen behutsam vor und orientieren uns am Tempo Ihres Nervensystems:

  • Wahrnehmung feiner Körpersignale (z. B. Wärme, Kribbeln, Druck)
  • Titration: Aufspüren kleiner, gut bewältigbarer Anteile des Traumas
  • Pendeln: Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, um Regulierung zu üben
  • Integration körperlicher Entladungen (z. B. Zittern, Gähnen) als natürlicher Teil der Selbstheilung

Anwendungsbereiche


Somatic Experiencing wird besonders eingesetzt bei

  • Akuten oder chronischen Traumafolgen, besonders in Verbindung mit Schock,
  • Stressreaktionen, Ängsten und Erschöpfungszuständen,
  • Psychosomatischen Beschwerden.


In der Praxis überlappen die unterschiedlichen Methoden und es kommt die Methode zum Einsatz, die zum jeweiligen Anliegen am besten passt.

Ziele und Wirkung


Die bewusste Auseinandersetzung mit körperlichen Prozessen hat zum Ziel, die eigenen Ressourcen zu stärken und spontane Entspannungsphasen zu fördern. Schritt für Schritt wird auf ein tieferes Vertrauen in die Fähigkeit des Körpers hingearbeitet, sich selbst zu regulieren und zu schützen.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Somatic Experiencing in Ihre Therapie integriert werden kann, sprechen Sie mich gerne an.

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